白飯 熱量ptt，大家都在找解答。... 標示跟衛服部差距這麼大不會有問題嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推leoliu3509: 我覺得量生米熱量會比較準欸，白飯每 ... ... <看更多>
「白飯 碳水 ptt」的推薦目錄：
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問題] 碳水循環請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問題] 生米碳水含量差距 | 白飯熱量ptt - 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問題] 減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？ - MuscleBeach 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 白飯到底能不能當成減脂澱粉阿 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [閒聊] 減肥不能吃白飯嗎? - womentalk | PTT學習區 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - musclebeach 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問題] 熱量低好取得的優質碳水- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的 - PTT評價 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ - WomenTalk - PTT網頁版 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 白飯蛋白質ptt的原因和症狀 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 #討論討論澱粉討論白飯飲食迷思 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 「白飯ptt」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 Re: [情報] 統神糖尿病1天1餐！愛妻曝瘦身近況- c_chat 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 一碗飯熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 一碗飯熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃碳水 - PTT推薦 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 蛋糕跟白飯哪個比較垃圾食物- 看板Gossiping - PTT網頁版 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 【白飯蛋白質ptt】[閒聊]運動營養學第三版蛋白... +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 吃飽想睡ptt 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [閒聊] 減肥不能吃白飯嗎? - WomenTalk | PTT Web 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 日本人真的會點炒飯白飯？ | Gossiping 看板 - My PTT 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 現在還在吃高碳水的是不是沒跟上啊？ 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [心得] 忙碌人士增肌心得分享 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 白飯蛋白質ptt [問題]請問一下，一碗白飯的量。 | 藥師+ 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問題] 米麩可以取代白飯嗎? - 看板MuscleBeach | PTT消費區 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [問題] 碳水循環請益 - PTT Uncovered 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 [討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ - WomenTalk 的評價
- 關於白飯 碳水 ptt 在 一根香蕉熱量ptt - Azert 的評價
白飯 碳水 ptt 在 [問題] 減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？ - MuscleBeach 的推薦與評價
1樓 · OROCHI97: 生重熟重.... ; 2樓 · B0Y0: 生米100克三百多大卡 ; 3樓 · FarkU: 大同電鍋量米杯生白米一杯160克有123克碳水熱量約566大卡 ; 4樓 · final9711: 生跟熟的差別 ; 5 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 白飯到底能不能當成減脂澱粉阿 的推薦與評價
女口是頁白飯屬於精緻澱粉這個我知道GI值也高但我看阿館的高蛋白晚餐影片也是配 ... 6 F 推realmd: 可以也是不錯的碳水歐美最近不少人再推 106.1.184.4 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [閒聊] 減肥不能吃白飯嗎? - womentalk | PTT學習區 的推薦與評價
25 F →GeogeBye: 一天碳水來源不會只有白飯所以我不會吃到三碗 03/12 23:58. 26 F →FarkU: 白飯饅頭不是問題，你的配菜是問題。 03/13 00:06. ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - musclebeach 的推薦與評價
最近看健人蓋伊的減脂片，看到他在減脂期，都嚴格控制碳水跟糖分的吸收 ... 34 F 推Ocean21: 吃白飯沒問題，問題是在吃太多白飯好嗎，適量白飯很OK的 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問題] 熱量低好取得的優質碳水- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家午安想稍微詢問一下,因為最近開始上課所以要求碳水要到體重*3 之前碳水吃很少所以 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.healtyman.xyz/?bbs/FITNESS/M.1616560815. ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的 - PTT評價 的推薦與評價
過去幾千年不論東西方，因肉類缺乏碳水化合物原本是人類最重要的熱量來源不過近年來，越來越多人聞碳水色變只追求蛋白質，極力減少白飯攝取到底人類 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ - WomenTalk - PTT網頁版 的推薦與評價
白飯 和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.75.100 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 #討論討論澱粉討論白飯飲食迷思 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
據眾數人所知道的，澱粉無非第一個就想到白飯，而想到白飯就讓人聯想到變胖 ... 我需要碳水但除了地瓜馬鈴薯等這些中GI值的食物外白飯真的不能吃嗎?? ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 「白飯ptt」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
白飯ptt 資訊懶人包(2)，白飯很多人隨便煮，也很多人很講究，有聽過別人煮混米， ... 相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物（醣類）吃多了會胖」這種說法，所以很多人 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 Re: [情報] 統神糖尿病1天1餐！愛妻曝瘦身近況- c_chat 的推薦與評價
33 F 推octopus4406: 先吃牛排（蛋白質）再吃地瓜（碳水）血糖會比較 ... 45 F →c121125: 血糖高有一點很麻煩的就是白飯要少吃，主食要改變 01/31 13:52. ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 一碗飯熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
營養師：這樣吃才能降低熱量TVBS新聞網2018年6月4日· 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 一碗飯熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
營養師：這樣吃才能降低熱量TVBS新聞網2018年6月4日· 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃碳水 - PTT推薦 的推薦與評價
一般來說應該要減少攝食碳水化合物好像是說碳水規類於澱粉類醣類米飯就像糖一樣會增肥可是查 ... 我每天都有吃到將近120多公克的蛋白質白飯1/3~3/2碗. ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 蛋糕跟白飯哪個比較垃圾食物- 看板Gossiping - PTT網頁版 的推薦與評價
蛋糕脂肪(奶油) 碳水(糖麵粉) 蛋白質(蛋麵粉) 都有. 白飯則只有碳水. 如果你今天配菜重油重鹹配白飯沒有比蛋糕好去哪. 而如果蛋糕來自於脂肪碳水蛋白質三個的熱量分別 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 【白飯蛋白質ptt】[閒聊]運動營養學第三版蛋白... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
白飯 蛋白質ptt：[閒聊]運動營養學第三版蛋白...，偶然間在網路上看到一篇,版上已經討論到爛的蛋白質種類分享,但讓我感到比較訝異的地方舉例像是一碗飯(普遍. ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 吃飽想睡ptt 的推薦與評價
吃飽想睡ptt Ro 微電腦控制器. ... 血糖不要爆衝04/23 09:19 → saddd542 : 可以把白飯換成糙米飯試試看04/23 09:20 [新聞] 超猛黑賓士！ ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [閒聊] 減肥不能吃白飯嗎? - WomenTalk | PTT Web 的推薦與評價
白飯 一碗熱量頂多才2百多卡而已啊你們減肥或平常天天都會吃白飯嗎,s2500205: ... 24 F → GeogeBye: 克白飯一碗尖的約200克總碳水約80克最多吃三碗不過 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 日本人真的會點炒飯白飯？ | Gossiping 看板 - My PTT 的推薦與評價
兩津說庶民為了省錢會點炒飯白飯和在一起為什麼不請老闆白飯順便倒下去一起炒就好日本人真的會吃炒飯+白飯嗎有沒有八卦----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問卦] 現在還在吃高碳水的是不是沒跟上啊？ 的推薦與評價
最近去餐廳吃飯有感，大家碗裡的白飯都吃不多，甚至整碗白飯都沒吃的也有 ... 17 F 噓mimily0504: 50克碳水以下是生酮, 留半碗飯, 披薩皮哪種早超過了 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [心得] 忙碌人士增肌心得分享 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
等，而我們最常接觸的「白飯」反而沒什麼營養價值。 我最常攝取的碳水是麥片、香蕉、以及自製50%全麥吐司（以前100%全麥吃了一年受不了）。 ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 白飯蛋白質ptt [問題]請問一下，一碗白飯的量。 | 藥師+ 的推薦與評價
... 的白飯or澱粉....了)中晚餐大約是一杯米+菇類補充蛋白質&纖維質，偶爾吃點肉，還有綠色燙菜。...有帥又有車，馬子當然可以當炮打--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc). ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問題] 米麩可以取代白飯嗎? - 看板MuscleBeach | PTT消費區 的推薦與評價
問個問題，碳水化合物攝取可以用米麩來取代嗎? 看了一下米麩的營養標示。 以100G為單位跟白飯比較. 順序分別是蛋白質、熱量、脂肪、碳水化合物。 ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問題] 碳水循環請益 - PTT Uncovered 的推薦與評價
jersey412: 煮熟的白飯碳水到底多少啊網路上各種數字差異很大. 2019/7/21 14:57. →. j2585366: 100克白飯就大概40克碳水. 2019/7/21 15:16. ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ - WomenTalk 的推薦與評價
ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 一根香蕉熱量ptt - Azert 的推薦與評價
每100克香蕉（可食用部分）的熱量約為90餘千卡，碳水化合物的含量約為22克，屬於 ... 一根香蕉熱量約1/3碗白飯Sergey Ivanychev / EyeEmGetty Images 香蕉熱量每100克 ... ... <看更多>
白飯 碳水 ptt 在 [問題] 碳水循環請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨好，第一次在本版發文想請各位指點一二。
小弟173/67，未測量過體脂目測約12-14%，過去曾開心練2年，近來想加入巨巨行列因此
想開始進行飲食控制的增肌，有爬過文查詢過文章，但各個說法不一有些混亂，因此想請
問各位巨巨這樣的飲食安排是否合理。
目前跑推拉腿，一週6練，TDEE估計2400，因此一天熱量攝取約2500-2600卡
高碳日
C330 P140 F70
中碳日
C200 P140 F130
低碳日
C100 P140 F170
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.180.186 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563675388.A.A20.html
※ 編輯: jpmartinchen (101.14.180.186 臺灣), 07/21/2019 18:55:03
... <看更多>
相關內容